讓婦產科女醫師教你精卵相遇的秘訣:
常常在門診做懷孕諮詢，病人一坐下來，就拿出一疊體溫測量單子，(看起來辛苦量了好幾個月......@_@)，上面密密麻麻的記載了許多數字和曲線。
"醫生您好，我最近半年想要試著懷孕，只是肚皮還是沒消息，麻煩您幫我看看這些體溫紀錄。請問這樣我有沒有排卵?大約何時排卵呢?"
看完手上好幾個月的詳細紀錄，通常我都可以笑咪咪地對病人說:
"還不錯，紀錄的蠻詳細的；目前的體溫紀錄高溫及低溫變化，顯示你應該有自發性排卵!"
病人稍稍鬆了一口氣，接著追問:
「何時才是我的正確排卵日呢?」
「最近和先生持續努力懷孕，請問那幾天最適合同房?」
嗯............這就是重點學問所在了
關於『最精準排卵日』，詳細說明，請參考我的另一篇文章:
至於想懷孕『最佳同房日』，其實另有玄機，讓我們稍微花點時間看下去吧~~~
前面已經和大家聊過，建議的排卵日算法為自己平均月經週期減去14天。
例如平均週期32天，32-14=18，建議的預估排卵日為月經第18天。
要更加準確，可以自行在家搭配驗排卵試紙，或是安排在鄰近婦產科門診，照超音波或抽血。
那麼，何時夫妻同房，可以算是危險期「有機會受孕」?
還有，危險期有好幾天，「哪一天機會最佳」?
首先來了解:
1.精子可以在陰道和子宮內存活約3天內 (一般最長72小時)
2.卵子適合授精的時間約在排卵後約1天內 (一般最長24小時)
然後，精子從陰道出發，要經過一連串大魔王關卡，才能到達15公分外的目標 : 卵巢排出的卵子
關卡一:
關卡二:
這張圖代表一個有規則排卵的女性，適合努力懷孕的時間點:
廣義的危險期
從排卵前4天到排卵後3天，這個區域內的時間，都適合同房努力做人。
一般是建議隔2天努力一次，就很夠了~~~~
例如 : 排卵前3天 + 排卵前一天 (最重要!!!!) + 排卵後一天
機率最高最重要的危險期，就是排卵前2天到排卵後一天。
重點 : 排卵前一天 (最重要!!!!)
再忙，想懷孕時記得每個月有努力到這天!就沒錯了!!!
小秘訣1:
由於精子需要時間，「提前開始努力游泳」勇往直前，才能在子宮內遇到卵子；而活力不錯的精子游到輸卵管，平均大約需要半天到一天的時間。所以統計起來，「排卵期前半天到一天同房」，是懷孕率最高峰的時期，越往兩邊時間推移，同房懷孕機率就快速降低。
小秘訣2:
精子建議儲備3~5天的製造量，再準備同房。若之前未同房已經超過一周，可先排空精子一次。反之，若夫妻計畫天天努力，想藉著次數增加懷孕率，倒也太過辛苦緊張了~~
建議排卵危險期，兩天努力一次剛剛好~~
接著，排卵14天兩周後，如果月經延遲沒有來，就可以驗孕看看了!!!!
健康夫妻35歲前，每月正常的懷孕率，平均約有兩成到三成左右，記得多試幾個月，別太緊張歐~~
~~祝福大家心想事成~~
PS.如果你開始準備懷孕，但是有下面任何一項:
1.不知道自己月經何時會來，周期非常的亂。
2.一定要催經，月經才會來潮。
3.曾經看過婦產科，被診斷有疑似多囊性卵巢或是有任何排卵不順的問題。
4.量了一陣子的基礎體溫，覺得沒有明顯的高溫期。
5.努力了半年到一年，肚皮還是沒動靜。
6.接近或超過40歲才開始準備懷孕(切記!你的時間非常寶貴!!)。
建議要直接找婦產科醫師，作懷孕前檢查和諮詢~~~~~~
祝好運
祝好孕
©馬佩君醫師，保留所有權利
前面已經和大家聊過，建議的排卵日算法為自己平均月經週期減去14天。
例如平均週期32天，32-14=18，建議的預估排卵日為月經第18天。
要更加準確，可以自行在家搭配驗排卵試紙，或是安排在鄰近婦產科門診，照超音波或抽血。
那麼，何時夫妻同房，可以算是危險期「有機會受孕」?
還有，危險期有好幾天，「哪一天機會最佳」?
Q精子卵子相遇的秘密:
首先來了解:
1.精子可以在陰道和子宮內存活約3天內 (一般最長72小時)
2.卵子適合授精的時間約在排卵後約1天內 (一般最長24小時)
然後，精子從陰道出發，要經過一連串大魔王關卡，才能到達15公分外的目標 : 卵巢排出的卵子
關卡一:
陰道酸性PH值。億萬大軍精子，在此就先被消滅90%以上。
關卡二:
子宮頸黏液及子宮頸障礙。平時未排卵之際，子宮頸黏液呈現黏稠不易通過，子宮頸也呈現緊閉狀態；一直到排卵期前後，子宮頸黏液才轉黏為稀，子宮頸也才擴張，方便精子努力穿越，成為第二階段的贏家。
關卡三:
關卡三:
遙遠路途的子宮腔以及輸卵管，中間穿越充滿黏液的子宮腔，進入纖毛擺動的輸卵管。要知道愉悅的性行為以及欣快感，最終會讓女性陰道和子宮，產生節奏性的肌肉反覆收縮動作，這種子宮收縮的節奏肌肉動作，會增加有如負壓般的吸力，幫助精子快速前進，通過子宮和輸卵管。
關卡四最終點:
關卡四最終點:
卵子。經過層層障礙，實際能到達卵子旁邊的精銳精子，可能僅剩下數十隻不到；實際衝刺到達終點的精子，時間快則數小時，慢則需半天以上，最終也只有頭一名達陣者，可以和珍貴卵子相親相愛，受精成功。
促黃體成長激素LH，是體內促卵泡成熟的最重要荷爾蒙訊號，如果當月週期卵巢濾泡發育即將完成，大腦就開始短時間分泌出大量LH訊號，準備排出成熟卵子。
LH高峰期從開始到結束，平均發生約36小時，在LH高峰開始24小時之後，卵子通常就成熟，即將準備排出。
「危險期」一般廣泛是指，排卵期前4天到排卵期後3天，前後約莫一周的時期。
而最~最~危險的時間易受孕時間，就是「排卵期前半天同房」，然後精子游啊游的，游過了重重關卡及長途跋涉，數小時後，終於遇到剛剛排出的最佳活力新鮮卵子，成功完成受精任務!!
Q. 排卵訊號『LH高峰期』的算法:
促黃體成長激素LH，是體內促卵泡成熟的最重要荷爾蒙訊號，如果當月週期卵巢濾泡發育即將完成，大腦就開始短時間分泌出大量LH訊號，準備排出成熟卵子。
LH高峰期從開始到結束，平均發生約36小時，在LH高峰開始24小時之後，卵子通常就成熟，即將準備排出。
Q.何時努力同房，才會有最高的懷孕機會呢?
「危險期」一般廣泛是指，排卵期前4天到排卵期後3天，前後約莫一周的時期。
而最~最~危險的時間易受孕時間，就是「排卵期前半天同房」，然後精子游啊游的，游過了重重關卡及長途跋涉，數小時後，終於遇到剛剛排出的最佳活力新鮮卵子，成功完成受精任務!!
這張圖代表一個有規則排卵的女性，適合努力懷孕的時間點:
廣義的危險期
從排卵前4天到排卵後3天，這個區域內的時間，都適合同房努力做人。
一般是建議隔2天努力一次，就很夠了~~~~
例如 : 排卵前3天 + 排卵前一天 (最重要!!!!) + 排卵後一天
精準醫學危險期
機率最高最重要的危險期，就是排卵前2天到排卵後一天。
重點 : 排卵前一天 (最重要!!!!)
再忙，想懷孕時記得每個月有努力到這天!就沒錯了!!!
小秘訣1:
由於精子需要時間，「提前開始努力游泳」勇往直前，才能在子宮內遇到卵子；而活力不錯的精子游到輸卵管，平均大約需要半天到一天的時間。所以統計起來，「排卵期前半天到一天同房」，是懷孕率最高峰的時期，越往兩邊時間推移，同房懷孕機率就快速降低。
小秘訣2:
精子建議儲備3~5天的製造量，再準備同房。若之前未同房已經超過一周，可先排空精子一次。反之，若夫妻計畫天天努力，想藉著次數增加懷孕率，倒也太過辛苦緊張了~~
建議排卵危險期，兩天努力一次剛剛好~~
接著，排卵14天兩周後，如果月經延遲沒有來，就可以驗孕看看了!!!!
健康夫妻35歲前，每月正常的懷孕率，平均約有兩成到三成左右，記得多試幾個月，別太緊張歐~~
~~祝福大家心想事成~~
PS.如果你開始準備懷孕，但是有下面任何一項:
1.不知道自己月經何時會來，周期非常的亂。
2.一定要催經，月經才會來潮。
3.曾經看過婦產科，被診斷有疑似多囊性卵巢或是有任何排卵不順的問題。
4.量了一陣子的基礎體溫，覺得沒有明顯的高溫期。
5.努力了半年到一年，肚皮還是沒動靜。
6.接近或超過40歲才開始準備懷孕(切記!你的時間非常寶貴!!)。
建議要直接找婦產科醫師，作懷孕前檢查和諮詢~~~~~~
祝好運
祝好孕
©馬佩君醫師，保留所有權利
